Naujos knygos 9789955136651_liekni-per-15-min_1490959217-d80b40e205c47d96db05e609c2022710.jpg

Liekni per 15 minučių kasdien

Joe Wicks
Iš anglų kalbos vertė Daiva Krištopaitienė
19x25x2 cm, 224 p., spalv., kietas viršelis,
Jotema, 2017 m.
ISBN 978-9955-13-665-1
13.00 €
x

POKYČIŲ PLANAS: skirkite vos 15 minučių per dieną maisto ruošimui ir mankštai, kad būtumėte liekni ir sveiki

Valgykit daugiau. Sportuokit mažiau. Deginkit riebalus.

Joe Wicksas, save dar vadinantis kūno rengybos treneriu, atskleis paslaptį, kaip atsikratyti riebalų, daugiau valgant ir mažiau mankštinantis.

Ši knyga visiems laikams išgelbės jus nuo varginančių mažo kaloringumo dietų. Ji išmokys aprūpinti savo kūną energija, tinkamu laiku tinkamai maitinantis, kad degtų riebalai, augtų liesi raumenys ir jūs niekada nejaustumėte alkio.

Knygoje rasite 100 skanių, greitai paruošiamų patiekalų receptų ir nurodymų, padėsiančių namuose atlikti išskirtines Joe DIIT (Didelio intensyvumo intervalines treniruotes). Tai puikus būdas, kaip, suderinus maistą ir mankštą, priversti riebalus tirpti.

 

Jums gali patikti